Atividade 02

Muitas pessoas que eu conheço sempre reclamam " eu tenho que fazer educação fisica mas faço um tempinho e acabo ficando com preguiça". O maior erro delas que eu percebo é que elas tomam a resolução de se exercitar e ficam dias sofrendo durantes horas as vezes. Pois bem, se matar de suar ums dias ,durante horas, não vai fazer você ficar magra durante o ano todo.
Em geral também percebi que as pessoas se preocupam mais com a estetica do esporte do que os beneficios do exercicio fisico. Listei alguns desses benefícios a seguir para demonstrar que esporte não é só estética, também é saude .

- Maior nível de concentração .
- Aumenta os niveis de HDL so sangue , fator relacionado à redução dos riscos de doenças cardìacas.
- Pessoas que praticam 15 a 30 minutos por dia experimentam sensações de bem-estar , o que pode ajudar no tratamento da depressão.
- Regula a taxa de açucar no sangue , reduzindo riscos de diabetes .

Concluindo : Os beneficios de atividade fisica são vitais e não só esculpir um corpo bonito , eles fazem parte de uma qualidade de vida.
Mas então surge a pergunta chave : como uma pessoa pode equilibrar uma rotina puxada à exercicios fisicos e momentos de descontração ? Um erro comun é acreditar que atividades fisicas seja obrigatoriamente esportes ; são pequenos detalhes que podem fazer diferença : quem tem elevador no seu prédio pode esquecê-lo e subir as escadas. Sempre há um tempinho : antes de dormir , depois de acordar por exemplo que oferecem uma boa chance de você reservar 10 minutinhos para se alongar. Aliás alongar-se é otimo ! uma coisa relativamente simple e gostosa traz beneficios como : melhora da postura , alívio das tensões musculares, mantém os músculos
maléaveis, estimula o cerebro a liberar hormonios como a serotonina ( o hormônio do bem-estar ).
O mais importante é hábito, integrar na rotina momentos para cuidar do corpo e da saúde na forma da atividade física que vém a ser um momento de lazer- Vém a ser um momento privilegiado só para cuidar de você e conhecer seu próprio corpo.

Você não adere a idéia de academia ? Para que isso não seja motivo para desistir de se exercitar aconselho 3 ambientes em Curitiba mesmo.
- Parque Barigui : Parques oferecem um otimo ambiente para você caminhar, correr ou/e se alongar numa paisagem um pouco mais relax e natural.
- Praça Oswaldo Cruz : Ela é uma praça super dinâmica. Têm quadras de jogos, pistas de caminhada e um monte de gente se exercitando la também para dar um ânimo quando estiver desanimado.
- Passeio Público : Se uma linda trilha através desse lugar arborizado que têm um lago bonito e animais não te animarem então desista da vida e sente-se num de seus bancos para comer pipoca de bacon até que as gorduras entopem suas artérias.


IOGA -
o ioga é uma atividade maravilhosa porque trabalha com a concentração, a meditação, a paciência enquanto tonifica a musculatura. Eu já participei de algumas aulas de ioga. Me mandaram aguentar numa posição, muito simples e que parece totalmente inutil ( quando me falavam ioga eu sempre imaginara aquelas posições incríveis e super complexas) , durante ums minutos. Esses minutos parecem horas porque tudo esta dolorido e esticado numa posição que parecia tão bobinha.
Essas " posições " são chamadas no antigo sânscrito de Asanas que significa sentar-se ou manter-se em uma determinada postura silenciosamente.Os Asanas trazem estabilidade, serenidade e força prevenindo a ansiedade e a depressão.

Atividade 01

Em nossa sociedade os meios de comunicação já estão integrados ao nosso cotidiano, fugir da mídia e da sua influência é impossivel. A pressão visual , auditiva da propaganda, quase onipresente quer que você tenha um certo conceito de beleza que obedece aos produtos que certa marca ou empresa oferece. Acredito que eu, como adolescente principalmente, não fujo da influencia da mìdia mas também recuso admitir que a propagando tenha um poder illimitado e seja a grande vilã da história. A mídia oferece um padrão de beleza mas não o obriga a comprar, por isso é essencial saber que a propaganda não illustra a realidade mas sim um " ideal ". Esse ideal é pura estética, não define quem ou o que a pessoa é. As pessoas não deveriam pôr tanta importancia à beleza mas se preocupar com quem elas são. A ausencia ou presença da moda , inventar ou seguir os padrões não deveria importar tanto.

O texto do Carlos Drumonnd de Andrade illustra bem esse conceito principalmente na estrofe " tão orgulhoso de ser não eu, mas artigo industrial , peço que meu nome retifiquem. Já não me convém , o titulo de homem . Eu sou a coisa, coisamente " . Isto é que realizado através da moda a pessoa prefere abrir mão de sua personalidade e de seus gostos proprios . Para se transformar em coisa , em artigo que poderia ser exposto nas vitrines, ela jogou fora a sua inteligencia com medo de não pertencer mais ao ideal de beleza.

A boticário é um dos exemplos de empresa que estão em destaque no mundo dos cosméticos.

Essa empresa começou em 1977 em Curitiba numa pequena farmácia de manipulação do centro, mas foi em 1979, quando abriu uma segunda loja no aeroporto da metropole , que ela começou seu sucesso. Atualmente tem 2.800 lojas no Brasil e mais 70 lojas distribuidos em 15 países .

Em 1990 criou a fundação " O boticario de uma proteção à natureza " não tem fims lucrativos e procura proteger as paisagens brasileiras e desenvolveu todo um trabalho de " Ecoeficiência " onde controlam coisas como : reuso da água , economia de energia , aumentar a reciclibilidade de seus produtos.

Seu slogan : Acredite na beleza. ( mas .. que beleza exatamente ? )